Loading...
TIPS & PETUA

10 Tips Kurangkan 10 Kilo Sebulan Tanpa Ubat

Kak imm sangat inspired dengan usaha wanita ini turunkan berat badan sebanyak 10 kilo sebulan tanpa ubat atau supplement. Mesti perlukan usaha gigih dan disiplin yang tinggi.

Jom kita baca sharing dari tuan punya badan iaitu cik Alia Amira Rohadi. (Kak imm copy 100% dari fb cik alia dan edit ejaan sahaja tau)

Assalamualaikum,
Bismillahirahmanirahim, hye guys🙋🏼
(90kg-58kg) 32kg😍😍

Haaa sebelum tu nak cakap dulu,, ni BERGANTUNG kepada metabolisma, kerajinan serta disiplin yg kuat tau!

Firstly,

Loss 10kg in 1 month😳😳😳

1. Kene detox dulu badan tu haaa.. Tahu ke idok berape tan matrix lemak2 serta 💩 yg menapak beranak pinak dekat usus tu? So! Korang boleh google tau.

2. Pengambilan diet seharian yang saya amalkan ni kalau korang nak tukar or untuk bf mom boleh lebihkan portion protein (better refer pakar dietition dulu)

Pagi:
Roti 3 keping+greentea
Air suam (wajib ambik macam2 mana pon)
Sebelum pukul 9 pagi( kalau untuk pesakit kencing manis whole grain bread tau😁. Kalau yg memang manis muka dia tu, roti gardenia kosong tu jee haa😉

Lunch:
Nasi 2 senduk (sebab orang melayu tulin. Kalau tak makan nasi tak boleh hidup rasa), ayam atau ikan, sayur hijau rebus/kukus( saya tak suka lauk kari so memang tak ambik, kadang2 kuah kicap jee . Student kan pepaham lah ekonomi macam mana. Kalau duduk rumah req ngn umi nak makan “ikan singgang”

Nii kalau hari2 makan telor goreng nanti jadi sadoo jangan salahkan sis yee😆😆😆

Dinner
Buah epal hijau(ni pon pilihan, kalau lunch tak ambil lagi nasi, saya ambik time dinner, tak lebih pukul 8 malam)

ehh plisss,, jangan gatal2 nak makan pizza kaa nugget ka malam2 ni acah2 mat salleh tau

3. Dalam sehari kene ambik 2-3 liter air suam/day ni wajibalghunoh untuk yg nak loss weight 10kg/month. Korang boleh google jgk macam mana nak kira berape liter air untuk diperlukan oleh badan dan cara nak devide xdelah nnti ulang alik tandas je..

4. Saya memang tekankan pengambilan greentea. Bukan kata minum greentea tak jaga makan ,tak senam tuptup turun 20kg. Ehh memang idokkk ler. Dia MEMBANTU meningkatkan metabolisma selain itu dia jugak bantu dalam loss weight. Saya peminat greentea ahmad😅 boleh dapatkan di tesco or aeon atau boleh beli dari Muhammad Harith Syazwan

5. Setiap hari korang WAJIB workout 30min/day untuk perempuan boleh lah nak zumba. Haaa ni kalau yg keje opis tu mohon buat lebih. Sbb korang kurang bergerak berbnding cikgu, nurse ke hulu hilir ni.

6. Jangan nak acah2 makan oat, makan biskut, roti. Tahu x sebenarnya semua ni lagi banyaakkk bebanan utk diproses berbanding ambik nasi. Sooo please!!refer dietition sebelum buat keputusan tau!

7. KENE pantang ais, air yang disejukkan, abc,cendol,cool blog, segala mak nenek yang sejuk. Just minum air suam mengikut liter yang badan korang perlukan (whole day)

8. Pantang lah segala fast food macam kfc mcd pizza subway semua tu untuk 3 bulan pertama tanpa ada “treat day”

9. Timbang dulu sebelum mulakan misi. Setiap minggu make sure timbang! Jaga juga emosi tu biar stabil, sometimes dia akan memberi kesan jugak. Kalau genetik jenis obesiti , korang kenelah lipat gandakan usaha. Sebab potensi utk loss weight 10kg/weeks tu rendah

10.Bangunn je dari tido sebelum korang g toilet , sebelum gosok gigi, teruss minum air kosong agak2 dalam 2-3 gelas ( kalau air suam, amaaaat dan sangattt digalokkan) korang boleh search kebaikan minum air selepas bangun tido. Banyak manfaat dia😉😉

Kalau seminggu korang boleh loss cuma 3kg, janganlah sedihh dulu syg! Kalau 4 minggu dah dapat berape?? Haaa gitu

Satu lagi nak pesan ni, jenis yang tak kuat semangat, cepat down, please sayang cari kekuatan kamu. Kalau ade awak tu suami yang ade istri gemok, jangan dihina badannya tapi temanlah dia buat zumba or jagakan anak masa dia tengah workout tu! Kan nampak sawit disitu.. Hahahaha

Mungkin ade point yang berulang😅😅
Kalau ada point tertinggal maafin yaa🙏🏻
Kalau xpaham direct tanye tau🌹🌹

P/s: kindly share kalau bermanfaat untuk awak n ur future😍😍

Terima kasih cik Alia sudi berkongsi tips. Sape yang tengah struggle nak turunkan berat badan (kak imm sendiri la tu haha), bolehlah apply tips dari cik Alia.

Tengahari kang kak imm nak pegi kedai cari green tea dan topup bekalan epal kita. Nak kurussss💪💪

Tapi macam kak imm yang dah masuk 30-series ni, metabolisma dah slow amatss, rasanya kak imm tak mampu kot nak turun berat tanpa bantuan supplement. So, kak imm rasa nak apply tips cik alia ni dan add on set kurus Shaklee (ESP untuk protein source, omegaguard untuk bantu bakar lemak and herblax untuk cepatkan proses detox).

KEISTIMEWAAN SHAKLEE

Selamat

Produk yang selamat datang daripada bahan-bahan berkualiti dan itulah yang kami gunakan. Keselamatan mutlak amat penting di Shaklee dan kami tegaskan bahawa standard kami tiada tandingannya.

Terbukti

Para saintis kami sentiasa mencari bahan dan ramuan yang tulen dan mujarab dari alam semulajadi. Mereka juga menyemak terbitan saintifik dan menjalankan kajian mereka sendiri untuk mengesahkan keberkesanan dan kemujaraban produk kami.

Berkesan

Kajian Suplemen Pemakanan Shaklee merupakan satu Kajian perintis terhadap pengguna suplemen pemakanan jangka panjang. Kajian ini membuktikan bahawa mereka yang mengambil suplemen Shaklee memiliki tahap kesihatan yang jauh lebih baik.

KAMI AKAN BANTU ANDA

NASIHAT KESIHATAN

Saya adalah terlatih dan sentiasa mendapat ilmu nutrisi yang tepat dari leader dan ahli team yang rata-ratanya merupakan ahli perubatan profesional, oleh itu saya akan membantu anda membuat pilihan vitamin yang terbaik untuk kesihatan anda.

BELIAN PRODUK

Kami akan memudahkan pembelian produk Shaklee anda samada melalui online mahupun COD. Jangan ragu untuk mendapatkan khidmat kami kerana kami akan memastikan anda mendapat layanan terbaik sepanjang proses pembelian anda.

1) Belian melalui pengedar Shaklee berdaftar

Anda boleh membuat belian produk melalui kak imm kerana saya adalah pengedar Shaklee berdaftar (Shaklee ID : 1257008).

Pembelian boleh dibuat secara online dan kak imm akan mengepos produk belian anda. Bagi anda yang tinggal di kawasan Kota Bharu, Pengkalan Chepa dan Kubang Kerian, kak imm akan menghantar sendiri produk belian ke tangan anda.

2) Belian online secara “self service”

Jika anda sudah biasa dengan pembelian online, anda boleh membuat belian online menggunakan kad debit atau kad kredit anda sendiri. Klik imej Esell di bawah dan anda akan dibawa ke laman Shaklee untuk membeli sendiri produk anda.

3) Belian sendiri di cawangan Shaklee terdekat.

Anda boleh mengunjungi cawangan shaklee terdekat untuk membeli secara walk-in.

Senarai cawangan Shaklee

Head Office : Tingkat 3A, Empire Tower, Subang Jaya
Cawangan Kuala Lumpur : Seksyen 1, Wangsa Maju (area bersebelahan Alpha Angel)
Cawangan Ipoh : Jln Medan Istana, Ipoh Raya
Cawangan Penang : Jln Todak 1, Bandar Seberang Jaya
Cawangan JB : Taman Molek, Johor Bahru
Cawangan Kota Bharu : Jln Sultan Yahya Petra (opposite Billion)
Cawangan Kota Kinabalu : Jalan Lintas, Kota Kinabalu

Harga pembelian anda tertakluk kepada harga runcit yang mana nilainya lebih mahal. Jadi kak imm nasihatkan agar anda mendaftar keahlian Shaklee untuk menikmati penjimatan harga sehingga 20% dan pelbagai lagi bonus yang ditawarkan oleh Shaklee.

DAFTAR KEAHLIAN

Daftar sebagai ahli Shaklee untuk menikmati produk dengan harga yang lebih murah dan pelbagai bonus menanti anda.

Untuk mendaftar sebagai ahli shaklee, anda mempunyai 2 cara iaitu:-

1) Mendaftar online sendiri.

Klik butang di bawah dan anda akan dibawa ke laman Shaklee untuk mengisi borang pendaftaran secara online.

2) Daftar melalui saya.

Anda hanya perlu memberi maklumat yang diperlukan kepada saya dan saya akan menguruskan pendaftaran keahlian anda. Klik Saya Ingin Jadi Ahli Shaklee dan anda akan dibawa berhubung dengan kak imm melalui applikasi Whatsapp.

*Pendaftaran keahlian akan dikenakan yuran keahlian sebanyak RM 79.60

Jika anda masih ada pertanyaan, anda boleh menghubungi kak imm melalui talian whatsapp saya ye. Klik butang whatsapp di bawah ni je.

JANA PENDAPATAN

Berminat menjadi pengedar Shaklee dan mendapat bonus tunai serta banyak manfaat lain? Jom sertai team business kami, VICTORIES ARE US TEAM (VRUTeam) yang mempunyai ahli aktif, kelas online percuma dengan masa yang fleksibel dan leader yang berkaliber. Kami juga adalah susur galur RYG Team yang merupakan team Shaklee nombor satu di Malaysia.

Rakan Shaklee Anda

Hanim Che Hassan (Kak Imm)
Shaklee ID : 1257008
Tel/SMS : +6017 9191 671
WhatsApp : www.wasap.my/60179191671
Shop FB Page: Vitamins’R’Us – Pengedar Shaklee Kelantan
Personal FB page : Imm Che Hassan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: